مصرف عسل در دوره بارداری خوب است یا نه؟

مصرف عسل طبیعی در دوران بارداری برای ماد و جنین ضرر ندارد به شرط آنکه در خوردن آن زیاده روی نشود.

yebal.ir 46

عسل خوردن در دوران بارداری، ایرادی ندارد؟

خوردن عسل یا شربت عسل در این ماه ضرر ندارد؟ بهم گفتند اوایل بارداری عسل نخور!

سوال مخاطب: من وارد ماه هشتم بارداری شدم. آیا خوردن عسل یا شربت عسل در این ماه ضرر ندارد؟ بهم گفتند اوایل بارداری عسل نخور! پیاده روی آرام خوب است یا نه؟

پاسخ دکتر بهرام ایروانی، متخصص زنان زایمان و نازایی:

عسل و خرما بهترین مواد قندی سالم قابل استفاده در دوران بارداری هستند. مصرف عسل طبیعی در دوران بارداری برای ماد و جنین ضرر ندارد به شرط آنکه در خوردن آن زیاده روی نشود. در دوران بارداری روزانه نباید بیشتر از ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری عسل مصرف کنید.

پیاده روی از بهترین ورزش های دوران بارداری است. می تواند از حدود نیم ساعت در روز شروع کنید و بتدریج بر میزان آن اضافه کنید. البته میزان فعالیت نباید به گونه ای باشد که احساس فشار و خستگی کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *